Professionelle Ernährungsberatung für jeden
Du kennst die Situation bestimmt - Du möchtest abnehmen und jeder erzählt dir irgendwas anderes.
Intervallfasten, Paleo-Diät, Low-Carb, High-Carb, Low-Fat, High-Protein, nur Reis und Hähnchen jeden Tag etc und Du weißt einfach nicht, was bei dir individuell wirklich hilft. Irgendetwas aus dem Internet oder sozialen Medien zu kopieren wird dich zu 100% nicht an dein Ziel bringen!
Ich bin kein Freund von radikalen Diäten weil mir deine Gesundheit am wichtigsten ist. Eine sinnvolle, bedarfs-/ und zielgerichtete Ernährung soll dich langfristig begleiten, damit Du nicht von einer Diät in die Nächste rutschst.
Auch wenn wir eine gesunde Ernährung grundlegend definieren können, kommen stets individuelle Faktoren hinzu, die im Rahmen einer professionellen Ernährungsberatung Berücksichtigung finden.
Dazu zählen:
- Dein Energiebedarf
- Deine Trainingsziele
- Dein Hormonhaushalt
- Allergien, Unverträglichkeit oder besondere Ernährungsformen
- Dein Aktivitätspensum
Wenn all diese Elemente beachtet werden, können wir gemeinsam einen Ernährungsplan für 4 Wochen erstellen, der Dich gesund hält und dir hilft, deine Ziele zu verwirklichen. Mithilfe einer professionellen Beratung kannst Du einerseits Deine Motivation zum Sport beibehalten und dich anderseits von mangelhaften Ernährungstipps aus unseriösen Quellen im Internet abwenden.
Abgestimmt auf deinen Alltag und deine Vorlieben erarbeite ich für dich persönlich einen bedarfsgerechten Ernährungsplan, der dir dabei hilft, dein Wunschgewicht zu erreichen.
Ohne Hungergefühl und Frust lernst Du, was deinem Körper gut tut und wie gut eine gesunde und bewusste Ernährung schmecken kann.
Leicht zubereitende Mahlzeiten, die Du auch ganz einfach vorkochen kannst.
